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蔬菜玉米麦片粥的做法

时间:2019-07-11 22:04  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  蔬菜玉米麦片粥(早餐菜谱)

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  2011年11月12日

  蔬菜玉米麦片粥(早餐菜谱)的做法步调

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  蔬菜玉米麦片粥的做法(早餐菜谱)

  主料:小玉米渣50克,大米30克,糯米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克。

  配料:玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。

  步调1:小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,第二天再洗一下就能够用来煮粥了。用一个小碗装玉米面,加适量的温水把玉米面调成糊状。

  步调2:取锅,放入淘洗清洁的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,免得结块。然后转小火慢慢熬制。

  步调3:粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜能够先放。

  步调4:粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片略煮一下。

  步调5:煮至所有材料成熟就能够关火了,喝的时候可加一点盐调味,也能够什么都不加。

  如许一道健康养分的蔬菜玉米麦片早餐粥就做好了,只是这款粥需要用到的食材多了些,周末的时候想为家人搭配出一款如许的粥,你可不要怕麻烦哦。别的配着这个粥,你也能够给家人搭配烤吐司一路吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟即可,听着就养分很丰硕