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火腿蔬菜燕麦粥

时间:2019-07-28 10:14  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  很好喝的一款火腿蔬菜燕麦粥,插手了火腿和蔬菜,养分更丰硕了,咸香的口感,一改往日的味道,来一碗胃里暖暖的。

  燕麦100克、胡萝卜40克、火腿70克、洋葱30克、油菜1棵

  盐适量、胡椒粉少许

  燕麦、胡萝卜、火腿、洋葱、小油菜预备好

  燕麦提前用水浸泡一下,煮的时候好软,也缩短时间

  胡萝卜、火腿、洋葱切成丁,小油菜切碎备用

  锅里放少许油,先把洋葱和火腿煸炒一下备用

  燕麦粒放入锅中,加适量的水,煮30分钟摆布

  倒入之前炒好的火腿定和洋葱还有胡萝卜丁,继续煮20分钟

  放入切好的小油菜碎

  加少许盐和胡椒粉调味

  燕麦粥就好了,牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,央视7专题报道产物

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