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燕麦大米粥

时间:2019-08-08 23:38  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  燕麦养分丰硕,并且热量低,有饱腹感,喝点燕麦粥,对想要瘦身的人群来说是个不错的选择。我用钢切燕麦熬的粥,顺滑香浓,就最简...

  燕麦50克、大米50克

  花生10克、南瓜子10克

  预备好食材,本来我还想放点海苔,不外最初没放,哈哈

  将食材清洗一下,加水浸泡约半小时。浸泡过的食材熬粥会愈加浓稠。这款燕麦颠末切碎,出格容易煮熟哦

  锅中加水煮开,倒入大米

  倒入燕麦,熬好后的燕麦口感顺滑,养分丰硕,你会爱上这款粥

  插手花生,大火烧开后转小火熬煮半小时摆布

  插手南瓜子继续熬煮越5分钟即可关火

  熬好的粥在概况稍微粉饰即可。 牧乐民钢切燕麦粒,饱腹不升糖,央视7专题报道产物

  这款燕麦熬的粥比力浓稠顺滑,喜好燕麦的话能够加的量更多一些,味道会更好哦

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