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三色饭的做法三色饭怎么做好吃的家常做法_冬阳暖玉_好豆网

时间:2019-07-30 22:45  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  出格是家有不爱吃青菜的小孩,吃着这款三色饭,能提拔孩子的本身免疫力,可去达到抗过敏的结果,三色饭会是妈妈们一个不错的选择!

  豌豆中的卵白质含量丰硕,经常食用对发展发育大无益处。豌豆中富含维生素C和能分化体内亚硝胺的酶,能够分化亚硝胺,具有抗癌防癌的感化。

  玉米是粗粮中的保健佳品。所含养分物质能加强人体新陈代谢,调整神经系统。降低血脂,常食长命,

  胡萝卜含丰硕的维生素A加强人体免疫力,有抗癌感化,对防治高血压有必然疗效。

  1.预备食材:大米、碗豆、玉米、胡萝卜。

  2.将玉米、豌豆、洗净,胡萝卜去皮洗净切成小丁。

  3.大米洗净放入适量的水。

  4.热锅凉油,爆香三色蔬菜粒丁。

  5.将所有材料插手,一路翻炒平均。

  6.插手大米翻炒平均。

  7.炒好后的材料倒入电压力锅里,放入2杯水,盖盖,按烧饭键,煮熟即可。

  8.三色饭就做好了。

  2、调味料也是按照本人的口胃来添加。(展开)向你保举:

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