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三色米饭的做法

时间:2019-07-30 22:46  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  气候一热,宝宝胃口差了很多多少对不合错误?白米饭曾经很难惹起孩子的乐趣,所以我改变了米饭的口胃和造型,搭配上宝宝喜好的食材,稍稍加工,霎时就成为美貌口感兼具、人见人爱的食物,并且它还很适合宝宝抓着吃,能熬炼宝宝的手眼协调能力。

  萌萌的外形让宝宝都不由得抢着吃,再也不消担忧孩子不爱吃饭啦~就轻松包管孩子一餐所需的能量啦!”

  参考月龄:18个月以上

  食材预备: 米饭1碗、菠菜20g、南瓜20g、紫薯10g

  烹调时间:20分钟

  难度阐发:初级

  紫薯、南瓜上锅蒸15分钟。

  菠菜里含有丰硕的草酸,草酸进入体内当前会螯合钙质,障碍钙的接收。可是草酸在高温中会被粉碎掉,而且溶于水。

  所以焯水这一步很主要,去除大部门草酸的同时还能够起到杀菌的感化,农药残留也不怕不怕啦!

  沥干水分捞出。

  用小勺取出南瓜肉。

  南瓜捣成泥。

  菠菜切成末。

  放入料理机中,插手少许温水打成菠菜泥。

  紫薯捣成泥。

  插手米饭,夹杂平均。

  你能够戴上手套,间接上手,会抓的更平均。

  南瓜泥中,插手米饭,夹杂平均。

  菠菜泥中插手米饭,夹杂平均。

  用模具造型,能够食用了。

  若是没有模具,也不消担忧,间接抓成颜色分歧的小饭团就能够了。宝宝必然也会喜好吃的。

  辅食制造和喂养问题都能够私我哦:shipu788

  [随便吐槽]不消加调料吗

  [随便吐槽]都雅

  [随便吐槽]好吃,哈哈 珍藏了

  [随便吐槽]大师呀,你收我当门徒吧!

  [随便吐槽]筹算尝尝

  [随便吐槽]菜美,文字更美,好喜好呀

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