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三色糯米饭

时间:2019-07-13 23:46  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  15克食材子20克、

  1、薏仁泡水7小时,洗净备用。

  2、赤豆、薏仁放入蒸笼的内锅(内锅加水)蒸20分钟,再放入洗净的糯米和冬瓜子蒸熟。

  3、起锅后,撒上黄瓜丁即可食用。

  药材与食材功能

  1、赤豆利水消肿,久食有减肥感化。

  2、薏仁利水去湿,久服轻身益气。

  1、黄瓜含有纤维素,可推进肠道爬动、降低血脂;别的,黄瓜还含有丙醇二酸,能够抑止糖类物质改变为脂肪,具有减肥感化。

  2、《神农本草经》认为冬瓜子“令人悦泽,好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。

  脾虚痰湿型肥胖者,即因常饮用含糖分饮料形成肥胖者,可将此药膳看成主食来吃。

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