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糯米可以减肥吗

时间:2019-08-14 02:03  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  展开全数吃多了不容易消化,肚子涨得难受。

  并且糯米含糖量高,容易惹起糖尿病的,不适合每天都有吃的

  糯米的脂肪含量高,不适合常常吃 。

  糯米很有养分,糯米次要含有淀粉、卵白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各类养分成分分布是不服均的。除淀粉外,其他养分成分大多在米粒的胚芽和外膜内。如将米粒碾得越碎越精,那么大部门胚芽和外膜都将碾掉,米粒只剩下一个白心,养分成分的丧失也就越大。

  同样,糯米食前久洗久汰,米粒外膜下的养分也将丧失的越多可是滋补佳品呢。不外糯米饭不容易消化,若是消化欠好的人一次别吃多了很抗饿呢。由于糯米是粘米,比日常平凡吃的米饭更难消化和接收,所以早餐仍是该当吃些养分丰硕,易接收的食物较佳少吃。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  展开全数能够的。

  米是一种最好吃的米食,糯米能够做成饭来享用是再好不外的了,别的对于减肥,糯米就是此中一种最养分食物之一,持久食用能够协助减肥,不反弹。

  糯米饭是苗族主食之一,在苗族人民糊口中拥有主要地位,为男女老幼喜爱之食物,人们认为吃粘米饭不顶饿,味淡,不及糯米饭香,不消菜也能吃下,不消筷子。对于减肥,糯米的热量为:348 大卡(100克)。算是较低的,所以一些想要减肥的伴侣能够常吃。

  糯米含有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,养分丰硕,为温补强壮食物,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功能,对脾胃虚寒,食欲欠安,腹胀腹泻有必然缓解感化。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  展开全数减肥的说法没有 可是女孩子吃绝对能够美容本回覆被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  展开全数欠好消化就积压在肚子里,新陈代谢慢啊·已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

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