您现在的位置是:主页 > 计划网页版 > 糯米比大米热量高吗 减肥期间可以吃糯米吗

http://rogersobin.com/ssnmf/384.html

糯米比大米热量高吗 减肥期间可以吃糯米吗

时间:2019-08-16 04:57  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  糯米良多人爱吃,口感是很绵密的,可是有的时候也是欠好消化,味道是很好的,不外和大米一路比力,哪一个热量高呢?

  糯米的热量要高一些。

  糯米一般很少零丁吃的,都是做成饭团,粽子一路吃的,可是糯米由于很有黏性,体积就会很大。糯米一般也是会二次加工,如许就会导致热量变得很高。生的糯米和白米,每百克所含的热量几乎相等,差值可忽略不计。糯米饭煮熟后因为黏性大,比白米饭布局紧致,所以以碗为计量的话,热量略高。生的糯米每100克热量是348卡,煮熟后的糯米饭每100克热量是116卡。

  最好是不要。

  糯米做熟之后的热量是很大的,带有很大的黏性,体积比一般的米饭要大,其实也就是过多的摄入良多的脂肪进去,减肥期间不要吃。用糯米制造的糯米成品,例如粽子,往粽子里加上肉,粽子的热量就高达450-600大卡;往粽子里加豆沙,热量则达约500-600大卡。

  减肥期间仍是以健康的食物为主,也就是选择去让身体很好排毒的食物,建议是吃蔬菜为主,蔬菜含有大量的纤维素,也是对人体很好的。一半100克的糯米含热量350摆布大卡,对于减肥女性来说时会加重承担的,一半吃100克的糯米后加强熬炼的话是能够协助代谢的。

  0个回覆Q糯米不泡能够间接蒸吗

  0个回覆Q糯米能够做什么

  0个回覆Q糯米粉能够做什么好吃的

  0个回覆Q江米粽子怎样做

  0个回覆Q糯米怎样选

  0个回覆Q糯米是凉性仍是热性

  0个回覆Q糯米煮什么好吃

  0个回覆Q糯米怎样样蒸糕吃

  0个回覆Q糯米粥怎样煮

  0个回覆Q糯米能够做什么甜点

  摄生攻略171

  糯米为什么会变黄 糯米变黄还能够吃吗

  冰棒怎样做 冰棒能够做什么口胃

  发黄是变质了吗

  发黄还能吃吗

  能包几个粽子 包粽子的粽叶怎样

  放冰箱能够放多久 泡好的

  放了一年还能吃吗

  发黄还能吃吗

  泡酸了还能吃吗

  泡多久能够包粽

  泡了两天还能吃吗 包粽子

  小妙招 粽子

  面能够做粉蒸肉吗

  粉和面粉的区

  糙米和大米的区别 糙米和大米是一个品种的

  一路煮吗 荞麦和什么搭配煮

  早上若何快速煮黑

  南瓜粥的做法

  山药粥功能与感化

  山药粥怎样做

  受潮发黄还能吃吗 怎样防止

  饭的方式窍门有哪些 若何选购优良的

  粉蒸肉的五花肉怎

  泡多久煮最好吃 煮

  饭用凉水好仍是

  生虫怎样办

  生虫还能吃吗

  大师都在搜

  黄豆海带排骨汤的禁忌 黄豆海带排骨汤的功

  桂圆干泡水喝用去壳吗 桂圆干和什

  大麦青汁减肥结果怎样样 大麦若叶

  生蚝蒸熟了会启齿吗 生蚝蒸了不开

  百香果概况长毛能吃吗 百香果外壳

  竹节蛏煮多长时间 竹节蛏哪里不克不及

  持久吃花生浸醋有何风险 花生浸醋

  百合有苦味是怎样回事 如何去除百

  荠菜吃着有苦味是怎样回事 荠菜怎

  成年蝉为什么不克不及吃 美国蝉为什么

  src=桑拿天里的清冷饮食

  src=白头发是什么缘由而

  src=白头发是什么缘由造

  src=五款食疗轻松防治风

  src=防脱发多吃这6种食

  src=姜的10种妙用你都

  src=嘴馋须隆重,糊口中

  ©2016乐哈健康网湘ICP备14010051号-1

  申明:本站内容均来自于用户分享,仅供参考,不克不及作为诊断及医疗的根据!